第2224节 从基础开始
当芸儿来到练武场的时候，一身青灰色武士服的小公子正站在练武场中央抱着肩膀等待，清晨的威风吹拂着武士服的下摆，让这个十二三岁的孩子看起来还真有那么点威风。
看到芸儿来了，小公子笑着说道：“怎么样？今天我起来的很早吧？我们现在可以开始了吗？”
“...你还真是积极啊！教你之前要先做准备运动！你先绕着练武场跑三十圈吧！”芸儿笑了一下，随后开口说道！
“啊？多少？五十圈？你想累死我啊？”听到芸儿的话，小公子差点没哭了，这个练武场虽然不大，可是一圈也差不多千米了，五十圈？跑完了自己能不能站着都不一定了！
“这才多远啊？我二哥在你这个年纪的时候跑过比这多数百倍的距离，别废话！快跑！”芸儿没好气的说道，之后指着演武场边上说道！
小公子无奈的叹了一口气，之后转身开始围着练武场跑圈，一边跑还一边嘟囔道：“你们家的人都是怪物啊？我才不信你哥在我这个年纪的时候能跑几百公里！”
说实话小公子的体力真的不怎么样，这段时间为了让自己看上去一无是处，小公子沉迷于酒色，甚至抽烟，身体早就被搞垮了，别说五十圈，五圈这小子都没跑下来就趴在了地上。
看到小公子这么不中用，芸儿露出了一个苦涩的表情，之后走过去对趴在地上喘粗气的小公子说道：“你的身体素质太差了，根本就不可能学武，接下来的半个月，你必须从基础的体能训练开始，半个月后如果达标了，我就教你，否则你就自己放弃吧！”
听到芸儿的话，筋疲力竭的小公子竟然撑着身体爬了起来，并大喊道：“我才不想放弃，好不容易得到了翻身的机会，我怎么会放弃！”
在喊完这句话后，小公子竟然再一次抬起沉重的脚步跑了起来，不过速度并不是很快，和走路的速度也差不多！
起初芸儿还以为小公子是在赌气，坚持不了多久，可是当日上三竿的时候，小公子竟然还在跑，连续一个多时辰了，小公子虽然跑得不快，可是却凭借自己那不服输的毅力坚持了整整三十一圈。
到最后小公子浑身都被汗水沁透了，因为太难受，小公子干脆直接脱掉了外衣光着膀子跑，在不懈的努力下，小公子一直坚持到三十七圈才放弃，几乎虚脱的小公子仰面躺在地上喘着粗气，声音好像拉风箱一样！
芸儿走到小公子跟前，随后一把拽起了小公子，并开口说道：“剧烈运动后不能马上休息，否则肌肉会受不了的，我们用一些幅度小的运动缓解一下疲劳！”
听到芸儿的话，小公子喘着粗气抬头对芸儿问道：“什么运动，我现在可是一步也不想走了！”
“放心！这个运动不用走，只要双臂和胸肌动就可以了，现在马上给我做五百个俯卧撑！”芸儿笑呵呵的说道！
请收藏本站：https://www.81qb.com。 铅笔小说手机版：https://m.81qb.com